想长途骑行，身体素质要达到什么水平？平常应该怎么锻炼。

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长途中最重要的是你的毅力和耐力，先从短途开始慢慢的提高骑行的距离，根本不需要为了骑行特意的去锻炼

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我有经验，平时长跑和游泳练心肺耐力，活动前要拉伸腿部，骑行时掌握一些发力技巧

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反正没事多锻炼锻炼身体~即使不腊蚂骑车，多锻炼身体也没坏处。感觉比较明显的是春节在家休息了大半个月，基局举然后重新骑车跑个搏碧几十公里。。一个字，累。。

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两个字多骑，平时一天骑个一两个小时，周六周日骑一天

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短途开始起步，其实长途骑行没什么的，重要的是毅力

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