本人24岁，166cm左右，体重50KG左右,谁有没有好的长胖增肥方法？
好像一直肠胃功能也不怎么好，吃什么都不见长肉! 请帮忙给点建议，大家都说我瘦，快娶不到媳妇了，呵呵！！
我也是好衫这个问题，很想增肥，但是意志力不够啊！去年兆数胖过一段时间，就是多吃多吃，就胖了，不过不吃又瘦了，后友猜腔来去医院检查有胃病，你也去检查检查吧！先把胃养好了再去营养均衡饮食，一定会胖的。还有经常吃面食既养胃又容易胖
多吃少动，吃过就睡，还要配点中药，把肠胃调理好，祝福你
健康
我170去禅宏年才80斤，后来我每天坚持吃红枣、喝牛奶、在家上狂吃干果，现在已贺尘册经105斤了。这些东西兄带营养很丰富，多吃一些也没什么害处的。
练健美
干果
增重得吃啊！得做啊判弯！方法再正确不做也手羡不会毕冲拍有效果的。健身这事儿边做边修正、优化，比先弄清楚了再做，效率高。