吃青菜对纤闹身体很好，但是只吃青菜就有点矫枉过正了。
人不应该偏食，因为任何一种天然食物都脊尺不能提供人体所需的全部营养，除了母乳对零到六个月的婴儿外。樱竖高所以提倡人们广泛食用多种食物，才能获得全面的营养物质，满足人体需要，达到合理营养，促进
健康的目的。
所以不可以只吃青菜，还要吃主食，以及肉蛋奶，水果坚果等等。
常吃青菜水果不但可补充防癌的叶酸，还能由键陆纤维增加肠胃的蠕动，加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘，这些小小的肠胃保健被认为长期会与预防大肠癌有关。 许多现代人通常都因为
生活型态的关系，每天没有办法吃到足够的纤维，虽然这不一定与大肠癌有关。但是长期下来肠胃负担加重，体重越来越重，各种慢性病袭身而来，能够补充充足的膳食纤维与否，已经成为重要的保健客题。 除了要能够尽量於每天补充至少30公克的膳食纤维，最好能够多多喝开水，帮助纤维在体内通过排除，顺便将累积体神空内的陈年毒素与新陈代谢废物和纤维一起排出，您将会发现补充足够膳食纤维第一个好处就是纤体瘦身又体内环游亮瞎保。 最简单的纤维来源就是蔬菜水果和核果类，许多人现在流行喝"精力汤" 和 " 高纤代餐 "，也是现代忙碌上班族方便的一种选择
没有任何凳耐好处……健康讲究的是营养平衡，什么东西都有它的作旦配用。
如果你真的只吃青菜，长时间是有模粗指生命危险的……
青菜是不被人体吸收的，只是促进消化。
不可以的，同时也要补充热量和蛋白质。