求问减一公斤脂肪需要消耗多少热量

若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，顷肆则需7天才能减去1公斤的体重雀厅轿。
不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄伏兄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。