跑步的时候小腿连同脚踝有点麻木，像拖着步子，跑的话还有点抽着的脚踝的筋，歇了一会儿就好很多，这是什跑步前要做好拉伸，跑步时姿势要正确，像有些人跑步时啪啪响是错

跑步前要做好拉伸，跑步时姿势要正确，像有些人跑步时啪啪响是错误的，震的脚腕一下都是疼的。

估计是崴住脚了

抽筋，求采纳