睡觉前喝牛奶加蜂蜜会长胖吗？有什么好处吗？
不会，喝牛奶加糖有利于牛奶营养成分的吸收利用 蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。 蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很派滑团快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。 由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水，但是，应该控制包含咖啡因与鞣酸的饮料与酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。 一般人在吃蜂蜜两天后就感到身体轻松，心情很好。早饭以前可以尘橘在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量让基的粥。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢地恢复原来的饮食。 采用这样的减肥方法，许多人在三天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除. 日本福岛县一位41岁的
家庭主妇采用此法以后，在半年内人体脂肪从31％降低为21％，体重减少7公斤。
你好我是公共营养师。其实发胖的原因很简单，就是摄入能量>消耗能量了。 如果你白天的活蚂尺大动量和摄入量是比较均衡的，那么在晚上睡前喝牛奶+蜂蜜是不会胖的，因为所提供的能量不是很大。建议你最好在睡前1小时喝，这样不会水肿。 一般说你喝的牛奶如果是纯牛奶的话，（举例蒙牛牌）每100g中含有的脂肪是3.7g，碳水化合物是4.9g，加上蜂蜜中的碳水化合物，所提供的热量比较小，你不用太担心。如果白天活动量很小，你吃的也比较多的情况下，多余的能量以及牛奶+蜂蜜的能量可能都是会转化为脂肪呢。牛奶营养丰富，里面含钙，睡前喝，可以闷竖有助于睡眠困槐，是非常好的睡前饮品。
不会长胖的！牛奶有减多余脂肪的作用！蜂蜜能起到排毒的作用呢！