腿上肌肉好多啊，看上去好难看，大小腿肌肉都多，到底怎么减肌肉？要确实有效果的，谢谢 。

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剧烈运动之后按摩小腿，使用一定的塑形产品，例如精油或纤体霜，网上也有视频教学建议看一下

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建议不要减，肌肉是健康的象征，如让启果真要减的话，春则那就少运动点吧，或者多运动上身肌肉使其整体肌肉匀称，这样也不会难看了。坦森如

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不做发力运动。等待自然萎缩。再去抽脂是最快有效的方法。什么按摩什么的效果微乎其微

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