• 如何选择游泳场所进行游泳锻炼 我建议:如果要是会所有泳姿的话,多游游混合泳,每种泳姿练的身

我建议:如果要是会所有泳姿的话 ,多游游混合泳, 每种泳姿练的身体部位都不一样 。 要是不会的话,建议游长距离的蛙泳或自由泳。每天1500~3000之间。可以的话在冲刺一两个短距离的练下爆发力!坚持下来体力和身材都会很好。

你可能对下面的信息感兴趣

本站所有信息来源于互联网,用于学习参考使用,版权归原作者所有!
知识宝库 打开知识宝库的钥匙