晚上吃米饭好还是吃面条好面食比较好，，因为面食本身就是养胃的，而米饭相对来讲比较沉，

面食比较好，，因为面食本身就是养胃的，而米饭相对来讲比较沉，不易消化，，夜间活动量小，做好事吃易消化的食物，减轻肠胃负担，让肠胃在夜间也能得到休息

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面条和米饭都会转换为糖分,讲真,都会发胖,但这就取决于你吃的分量了,建议晚上可以吃点豆制品,有利于身体,而且容易产生饱腹感。

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面条好点，但要细软的好消化的，米粉不建议吃。在健康养生里面有这样一句话“龙头猪肚凤尾”，龙头指早晨喝有营养的莲子粥或其它类型粥，猪肚指中午米饭，凤尾指晚饭面食。希望我的回答对你有帮助，给个采纳吧。

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最好是面食

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