主要考虑颈椎的危害!会导致颈椎痛 还有腰椎也有影响,表现出来还是痛的感觉 缓解的办法就是建议,首先控制
电脑，棋牌麻将等时间，别持续太久，最好一个小时就活动下！ 一,注意伏案写字的时间,写一会就得活动下颈椎,避免持续让颈椎保持一个相同的姿势! 二,注意看书,看报时的姿势,头别埋太低,姿势要端正别歪着倒着! 三,注意改掉死劲摇晃颈椎的不良习惯(颈椎病的诱因) 四,经常反手按摩和捏自己的颈部! 五,用鼻子在空中写正字,每次写100个,效果还行 此外:如果颈椎有轻度不舒服可以自己买个颈椎牵引器在家牵引!每天一到两次,每次20分钟,牵引器要买绒布的,别买橡胶的,价格不贵好一点的都不到100块!
过度使用电脑将使我们的视力受到损害、关节受到损伤、受到过多辐射及噪音的折磨。视力下降、眼睛干涩、眼红，是电脑族常见的情况。 这是由于眼睛长时间盯着屏幕，如每次看电脑屏幕超过两个小时，则对眼睛的伤害极大，这很容易造成眼部血液循环减慢，从而导致眼睛干涩。 虽然目前还没有研究表明电脑的电磁波到底对皮肤有什么样的损害，但电脑的屏幕前会聚集很多尘埃，影响皮肤的正常呼吸，所以加强皮肤护理很重要。至于你的雀斑是否由此而引起，这就不大好说了，雀斑最常见的原因是遗传，此外，不注意防晒也容易出现雀斑，还有就是内分泌紊乱，也是造成雀斑的一大原因。 如果是遗传，那么只能通过一些
物理的方法去除，至于预防，首先从防晒入手，出门(无论夏天还是冬天)都应涂上SPF不同的防晒霜。多吃含维生素C、E的果蔬，可以适当使用祛斑产品。至于在电脑前长期工作的问题，你可以在使用完适当地清洁一下皮肤，使用一些含维生素C和维生素E等抗氧化的护肤品，同时给皮肤做按摩，尤其是眼周的皮肤。此外，充足的睡眠和良好的作息习惯也是皮肤保持
健康的重要因素。
电脑及移动电话电磁辐射的防护措施 随着
经济的发展，电脑和移动电话已经进人寻常百姓家，并正以惊人的速度递增，涉及人群十分广泛。做好电脑及移动电话的电磁辐射防护措施具有十分重大的意义。 因此，这里我们给出相关的防护措施，供大家参考： 电脑显示屏的正面与人的距离，应保持在75cm以上，侧背面与人的距离则不小于90cm。 尽量使用液晶显示器，否则应在显示器前加上防护罩。 不宜长时间使用电脑，使用一段时间，应做适当的休息。 在移动电话拨叫以及接通时的最初几秒中内，电磁辐射最强，使用移动电话时应尽量远离头部。 使用移动电话时，天线应偏离头部，最好带一顶帽子，护住太阳穴三叉神经部位，建议使用专用耳机和麦克风接听电话。 尽量减少通话时间，提倡使用程控电话。 不要将移动电话挂于腰间或胸前，以免引起腰酸或对心脏造成影响，最好将移动电话放入提包并使用电磁波防护套。 对于儿童、孕妇、哺乳期妇女，建议暂时不使用电脑和移动电话。如必须使用，请选用适当的防辐射用品。 建议经常使用电脑及移动电话的人，多吃含蛋白质、磷脂和维生素E的食品，加强营养，以利于人体调节因电磁辐射引起的生理紊乱。 转自天然化妆品网美容专栏