我马上就要去健身房了 我在大学寝室经常用哑铃杠铃锻炼 有7个月了 基础可以说很不错了 求各位健身大

我马上就要去健身房了 我在大学寝室经常用哑铃杠铃锻炼 有7个月了 基础可以说很不错了 求各位健身大神给点意见 在健身房每次是只练一个部位好还是多个部位？

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在健身房锻炼的话，因为器械比较齐全，可以顷没进行多部位的锻炼组合，棚乎大比如肩和背组合，胸和手臂组合，腰、腹组合，腿的话我练的比较少链竖！希望能帮助到你！

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你要给自己做个计划的，不能练的。你也可以用手机下载一个健身软件可以告诉你，我就现在用着呢。

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多个

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