这算不算马甲线，练出腹肌还要多久？

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有那么一丁点小线条出现了，你应该练了2——3个月左右吧，继续加油。漏谨脂肪层有一点厚，多跑步（每次半小时以上，把脂刷了，线条就会好很多），然后配和各种腹肌训练，我是直接练返猜基”18分钟腹肌训练“，你可以自己网上找这个视频，照着频率练，效果很好。
或者腹肌撕裂者
然后多做负重转兆型体，练习两侧人鱼线

加油！~

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