明天要800米长跑，有什么方法让我及格？长跑有什么技巧？

跑中长跑衫举裂或闭最重要的是呼吸节奏，两步一呼两步一吸。同时要加强摆臂的力度，主动摆臂来带动全身。赛前15分钟喝一支葡萄糖注射液（小心玻璃碎片别割伤嘴）。祝你好答尺运！

先慢跑，保存实力，别和朋友相差太远，最后努力冲刺

大步跑吧，坚持住先来半瓶红牛差不多省一百五米时就可以冲刺了