练短跑为什么要练习上半身肌肉

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因为要求速度，双臂要快速有规律的摆动，还有腰腹力量也要，这就要求上半身要有一定的肌肉和力量来支配！

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这样。你将会更有力量。更能有节奏。你跑一组200米。后一百米会很明显

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腰部力量是核心力量，爆发力强

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坚持锻炼

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