经常喜欢做完100个俯卧撑后做头倒立！这样队身体有害吗？如果有害倒立应该在什么时候做合适哪？
倒立无所谓好不好
也是一种加速血液回流的方法举租袭
但前提是经过长时间站立性的训练 像做完俯型腊卧撑后倒立没正兄必要
按照运动训练学的方法
你可以改倒立为倒挂
倒挂比倒立更
科学 一来可以加速血液回流
二可以利用引力作用 使运动后紧张的肌肉松弛 达到拉伸的效果
很多专业运动队都运动这种方法作为训练结束前的整理活动
不好，弄不好会因头部缺氧而晕过去的，呵呵
倒立没有特定的时候比较好的，但是有特定的时候不好，比如剧烈运动后\饭后\洗澡后都不行
因为剧烈运动后你的心跳频率加快，身体血液运送速度加快,这个时候你如果倒立很容易造成大脑积血而造成很危险销租毕的后果~
最好是休亏芹息一会型氏儿等身体恢复平静后再倒立
先做倒立后再做俯卧撑友含的话
对念乱肌肉有刺激紧张,
效果很仔告档好的
你是练肌肉?
不好，容易损伤颈椎