办了一家
健身卡，下班后经常去健身房逛悠，最近我在增肌，想练习一点肌肉的线条和塑造体形，这是我的健身目标，我的健身目标是穿衣显瘦，脱下有肉的那种感觉。但是有一天我上完一节瑜伽课，一位貌似是新来的私教说，不建议我现阶段去练习瑜伽，说我现在这个阶段刚好长了一点肌肉，在以拉扯肌肉就没有了，他建议等我练习到一个肌肉猛男型在去练习瑜伽说那样效果好一点。 我的问题是，在增肌过程中，练习瑜伽会消耗肌肉吗？是不是增肌过程中不可以练习瑜伽啊，求解。。。。。。
没有太大影响，练习瑜伽可以增强身体的韧性，消耗脂肪。
增肌过程中练习瑜伽有利于肌肉拉伸和放松能更好的促进肌肉长大