？晚饭后吃水果好嘛
不宜立即吃水果。
水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后雀粗兄他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内，须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如停留时间过长，单糖就会发凳桥酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性顷袭水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利人体
健康。
半个小时到两个小时为佳，最好在吃饭前吃一点帮助桐岩消化的东西！棚拍比如山渣！就是这么简局和御单！不是网上查的，是自己打！
其实我们一直以为饭判耐后吃水果有益健康 这是错误慧冲此的 正确的做法应前迅该是饭前一小时吃水果比较好 至于饭后要吃水果的话建议至少要一两个小时以后
尽量饭前、空腹吃，不然水果会与食物混合，在胃内腐烂、发酵，不利于吸收，并且会造成口臭。